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5% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 256
- Formato: 23x15 cm
- Fecha Edición: 2026
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Peso: 0,52 kg.
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Tu corazón tiene algo que decirte
Cómo entender las señales de tu cuerpo para prevenir enfermedades, ganar en salud y vivir mejor
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9788408317241
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Tu corazón no solo late: también envía señales sobre tu salud que muchas veces ignoramos. El Dr. Aurelio Rojas combina medicina, neurociencia y hábitos cotidianos para aprender a escuchar tu corazón y enseñarte a recuperar energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu vida.El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias… son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural. Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera. En este libro encontrarás: - Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar. - Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación. - Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso. - Hábitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.
El libro pertenece a los siguientes catálogos