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10% dto.
Caracteristicas
- Páginas: 190
- Formato: 1,5x12,5x19,00 cm
- Fecha Edición: 2017
- Edición: 19012017
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo - Mass market (rack) paperback.
- Peso: 0,14062 kg.
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Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente
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9788408165934
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
El libro pertenece a los siguientes catálogos