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Unidad(es)
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Caracteristicas
- Páginas: 224
- Fecha Edición: 21/01/2027
- Idioma: Castellano.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
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Ciclismo
Mejora tu técnica, gana fuerza, revoluciona tu entrenamiento
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9780241856826
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Traductor: Dk
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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a ser más rápido, mejorar tu resistencia y alcanzar el máximo rendimiento ¿Cómo puedes evitar quedarte en una subida? ¿Qué tipo de entrenamiento mejora la eficiencia metabólica? ¿Cómo debes moverte dentro del pelotón? Aprende a analizar factores clave como la técnica de pedaleo, las estrategias de alimentación, la posición sobre la bicicleta, el umbral de potencia y las tácticas de carrera. Pon en práctica ejercicios y estiramientos diseñados para aumentar la fuerza, mejorar la movilidad y mantener una posición cómoda sobre la bicicleta. Sigue planes de entrenamiento adaptados a distintos niveles y objetivos, y aprende a diseñar los tuyos propios. Sea cual sea tu meta sobre dos ruedas, este libro te ayudará a cruzarla.
El libro pertenece a los siguientes catálogos