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Caracteristicas
- Páginas: 224
- Formato: 20x1,8x678,00 cm
- Fecha Edición: 2023
- Edición: 001
- Idioma: Castellano, Inglés.
- Encuadernación: Tapa blanda o Bolsillo.
- Peso: 0,68 kg.
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Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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9780241619872
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Autor: Dk
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Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza
El libro pertenece a los siguientes catálogos